Picie herbaty z czystka jest rytuałem wielu osób. Walory smakowe i prozdrowotne właściwości zachęcają do sięgania po ten tani i skuteczny suplement.
Co kryje się w czystku?
Wysoka zawartość polifenoli pozwala zneutralizować wolne rodniki w dużym stopniu odpowiedzialnych za rozwój chorób (m.in. cukrzycy, schorzeń serca, nowotworów) i przyspieszających procesy starzenia się organizmu. Dzięki ich obecności, czystek uważa się za skuteczną profilaktykę powstawania schorzeń. Działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze pomaga zapobiegać infekcjom, zwalczać powstałe i wzmacniać odporność, dlatego tak często sięga się po niego w okresie zwiększonych zachorowań. Warto jednak pamiętać, że zioło to nie jest lekiem samym w sobie, więc najlepiej stosować je jako wsparcie, a nie jedyną metodę kuracji.
Co jest do wyboru?
W sklepach najczęściej można dostrzec susz w torebkach oferowany jako herbata ekspresowa. Czystek (https://planteon.pl/zielarnia/ziola-na-odpornosc/czystek) można jednak zastosować na więcej sposobów. Najbardziej popularne to:
– odwary (łyżkę suszu należy zalać szklanką wody i gotować przez 5 minut, następnie pozostawić do ostudzenia),
– nalewki (tworzone przez doświadczonych fitoterapeutów lub w domowych warunkach według przepisu),
– tabletki (dostępne w sklepach zielarskich i aptekach).
Wsparcie funkcjonowania organizmu za pomocą czystka to dobry wybór dla każdego. Zioło jest bezpieczne w stosowaniu, więc warto regularnie po nie sięgać.
